La saison des fraises battant son plein, j’ai eu envie d’une petite panna cotta au coulis de fraise. Cette version est sans sucre, sans lactose et vegan, et donc parfaitement compatible avec le régime anti-candida.
Les vacances peuvent être assez compliquées à gérer avec une candidose. Notamment, pour se nourrir de manière candida-compatible, c’est un peu la croix et la bannière, sauf si l’on est un.e fan de salade — et encore.
J’aimerais partager avec vous mes astuces pour limiter la casse si je fais quelques écarts alimentaires, ou simplement si je suis en période de « crise ». Chez moi, les symptômes liés à la candidose sont principalement un inconfort vaginal voire des mycoses vaginales. Voici donc mon « kit de secours » que j’emporte pour voyager sereinement.
Parmi les nombreuses solutions naturelles que j’ai pu tester ces dernières années pour le traitement de ma candidose, il y a une médecine naturelle qui m’a vraiment bluffée : la gemmothérapie. Il s’agit d’un pan de la phytothérapie (la médecine fondée sur les principes actifs des plantes) qui utilise les propriétés des tissus embryonnaires des végétaux en croissance, à savoir les bourgeons, les jeunes pousses et les radicelles. Son nom vient de la racine « gemmo », qui veut dire à la fois « bourgeon » et « pierre précieuse ».
La cup, ou coupe menstruelle, fait de plus en plus parler d’elle et à juste titre : écologique, économique, respectueuse du corps, confortable, pratique… Elle a tout pour plaire ! Personnellement cela fait trois ans que je l’utilise et je ne retournerais pour rien au monde aux autres protections hygiéniques. J’ai appris grâce à elle à mieux connaître mon corps, à ne plus trouver mes règles « sales », et surtout j’ai remarqué qu’elle m’irritait beaucoup moins que les tampons et serviettes. Autre point non négligeable dans mon cas : elle ne favorise pas les mycoses. Alors hop, c’est parti, je vous présente et vous fais un bilan sur cet accessoire magique.
C’est le printemps, on a l’impression de se réveiller après un long sommeil… et j’ai eu envie d’un petit dessert estival. Comme il me restait des cerises du jardin au congélateur, j’en ai profité pour faire un clafoutis, que voici !
Quand un rhume pointe le bout de son nez, je suis avertie par un mal de gorge le matin au réveil, avec quelquefois un début de mal de tête et la sensation que mon nez commence à s’encombrer. Je sors alors immédiatement mon artillerie naturelle, et la plupart du temps c’est suffisant pour faire fuir le rhume, je ne suis pas du tout malade. Voici donc mes astuces naturelles les plus efficaces.
Soigner une mycose, c’est bien, mais éviter qu’elle ne récidive, c’est encore mieux ! Après le premier volet consacré aux astuces pour soigner une mycose, je vous donne un maximum de conseils pour vous débarrasser des mycoses de manière définitive. Petites habitudes ou grands changements dans le quotidien, c’est parti !
Sensations de brûlures, de démangeaisons ? Ou simple inconfort et picotements ? Aujourd’hui je vous parle d’un sujet un peu délicat, et qui pourtant touche de très nombreuses femmes : les mycoses vaginales, ou infections vaginales. On estime que 75 % des femmes auront au moins une mycose vaginale avant la ménopause, 40 à 50 % des femmes en auront 2 ou 3 dans leur vie et 10 à 20 % des femmes souffrent de mycoses récidivantes*. Autant dire que la grande majorité d’entre nous sera un jour ou l’autre concernée par ce problème.
Voici une petite recette express fraîche et savoureuse : une crème à la mangue, avec une touche de citron. Ultra facile, sans gluten, sans sucre et vegan, voici une petite recette healthy toute douce !
Vous en avez sûrement entendu parler : la mise en place du fameux régime anti-candida est en général présenté comme la clé de voûte du traitement de la candidose. C’est un régime qui peut vite faire peur car il est très contraignant : d’une part il est difficile de s’y retrouver avec tous les aliments à éviter, et d’autre part on a l’impression que l’on enlève une très grosse partie du plaisir de manger avec l’élimination des sucres. Pour moi, ce régime n’est pas une bonne solution et ne devrait pas être suivi tel qu’il est généralement présenté. Alors quel est ce fameux régime et faut-il vraiment respecter ces règles alimentaires ?
Je m'appelle Anaïs, je partage sur ce blog mes connaissances et expériences personnelles concernant la candidose (et les mycoses). Vous trouverez également des recettes anti-candida, notamment des recettes sucrées… sans sucre ! Bonne visite !
