Kit de survie anti-mycoses et inconfort vaginal pour voyager

Kit de survie anti-mycoses en voyage

Les vacances peuvent être assez compliquées à gérer avec une candidose. Notamment, pour se nourrir de manière candida-compatible, c’est un peu la croix et la bannière, sauf si l’on est un.e fan de salade — et encore.

J’aimerais partager avec vous mes astuces pour limiter la casse si je fais quelques écarts alimentaires, ou simplement si je suis en période de « crise ». Chez moi, les symptômes liés à la candidose sont principalement un inconfort vaginal voire des mycoses vaginales. Voici donc mon « kit de secours » que j’emporte pour voyager sereinement.

Les antifongiques

Pour plus de facilité, j’emporte avec moi ma petite bouteille d’extrait de pépins de pamplemousse. C’est un produit qui peut être conservé à température ambiante, qui ferme bien et qui tient facilement dans la trousse de toilette : parfait ! J’en prends 15 gouttes matin, midi et soir dans un peu d’eau.

Parfois je prends plutôt des huiles essentielles antifongiques. J’emporte par exemple les Oléocaps 2 de Pranarôm (sphère gastro-intestinale et voies urinaires). Je prévois 2 gélules par jour (en deux prises) et cela continue mon traitement antifongique en cours pendant mon séjour. Je prends parfois A.D.P. de chez Energetica Natura, 1 comprimé par repas.

Bien sûr vous pouvez également prendre d’autres complexes antifongiques élaborés par des laboratoires (Cleanse CandidaTM par exemple), tout aussi pratiques pour voyager.

Mon traitement local de prédilection : le bicarbonate de soude

Lorsque ma zone intime devient irritée et que la douleur commence à se faire plus présente, je dégaine un petit flacon dans lequel j’ai transvasé du bicarbonate de soude. Pour moi, le rinçage au bicarbonate est vraiment le must pour soulager les douleurs. En plus le format du flacon est mini car il n’y a pas besoin d’une grande quantité, ce qui est vraiment pratique. Si je sais que je n’aurai pas accès à unbol ou une coupelle, je glisse un petit récipient dans ma trousse de toilette en prévoyance.

Comment ça se passe ? Dans la douche, juste après m’être lavée, je verse un peu de bicarbonate que je dilue ensuite dans de l’eau tiède. Pour un petit bol il faut environ une à deux pincées de bicarbonate, mais le mieux pour vérifier le dosage est de goûter le mélange : il doit être légèrement salé mais tout à fait supportable en bouche. Il est possible de faire un lavement à l’aide d’une poire mais pour le voyage je ne l’ai pas emportée. Je fais simplement un rinçage externe : je me rince soigneusement avec ce mélange pendant quelques minutes, avant de passer une dernière fois de l’eau (on peut aussi ne pas faire le dernier rinçage à l’eau, c’est selon sa tolérance). J’applique ensuite mon éternelle crème apaisante Saforelle et hop, c’est parti pour une nouvelle journée ! Il est possible de faire autant de rinçages au bicarbonate que nécessaire, dès que les douleurs reviennent. Personnellement j’en fais un ou deux par jour.

Mon alternative préférée : les ovules Endhométrol

En complément ou à la place des rinçages ou bains de siège au bicarbonate, j’aime utiliser les ovules Endhométrol des laboratoires Boiron. Ce sont des ovules homéopathiques au calendula qui apaisent les muqueuses vaginales irritées. Je met un ovule le soir, couchée dans le lit, en l’insérant dans le vagin. Il faut ensuite le laisser agir toute la nuit en se relevant le moins possible. Je porte toujours une culotte menstruelle lorsque j’en utilise un car l’ovule fond et coule tout au long de la nuit et surtout lorsque je me relève le matin.

Voilà, j’espère que ces quelques conseils pourront vous aider à voyager plus sereinement. Cela demande un peu d’organisation mais quand vous êtes loin de chez vous c’est parfois vital de pouvoir sortir ses petits remèdes ! Pour rappel, vous avez un guide complet des trucs et astuces anti-mycoses sur le blog, n’hésitez pas à le consulter si ce n’est pas déjà fait !

Je vous embrasse, à bientôt !

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Kit de survie anti-mycoses en voyage

 

Image : Adobe Stock © Elena Moiseeva

3 Comments

  • Cecile 29 juin 2017 at 21 h 40 min

    Merci d’avoir «aimé» une photo sur mon compte instagram car j’ai pu decouvrir ton blog et je l’adore ! une petite question : ou achete tu ton bicarbonate de soude ? Merci

    • Anaïs 30 juin 2017 at 9 h 02 min

      Coucou Cécile, merci, ça me fait plaisir que mon blog te plaise ! J’achète mon bicarbonate n’importe où : en supermarché ou en magasin bio. A bientôt !

      • Cecile 6 juillet 2017 at 20 h 59 min

        Merci !!

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    Je m'appelle Anaïs et je partage sur ce blog mes connaissances et expériences personnelles concernant la candidose (et les mycoses). Le but ici est de vous aider à ne pas devenir chèvre avec le régime anti-candida : état d'esprit, astuces et surtout recettes compatibles (notamment, des desserts anti-candida), je vous aide à remettre de la joie sur votre chemin de guérison. Merci d'être là !

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